疫情期间由于居家隔离、社交距离等各种限制，一个明显的整体健身趋势变化是从线下转向线上，但这一现象如今也出现转变。显然，当下的健康健身行业正在回归常态化和基础化，从此次趋势调查中可以看到一些备受欢迎且较为低成本的基础性锻炼。

1. 可穿戴技术

可穿戴技术包括健身追踪器/健身手环、智能手表、心率监测器和GPS跟踪设备。作为一种新兴智能趋势，可穿戴技术通过将电子设备/装置集成到人们的日常生活中，并借助其“可穿戴”特质，满足当下人们追求智能化、灵活性和高效便捷的生活方式。同时，受疫情影响人们更加关注身心健康问题，而可穿戴设备提供的生理参数采集功能也迎合了广泛消费者的日常使用需求。

2. 自由重量力量训练

这一训练专注于让锻炼者选择合适自身节奏和强度的运动与举重技术，主要结合使用杠铃、哑铃和/或壶铃、药球（Medicine Ball），通过控制重复次数、组数、节奏、负荷和运动区域来改善或保持肌肉健康，以达到特定的健康目标。

3. 自重训练

自重训练是指利用自身体重进行的抗阻训练，例如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、开合跳等基础锻炼，因此它也被认为是最纯粹的锻炼形式。由于无需使用更多的设备和更大的空间，并且适用于绝大多数人群，因而使其成为一种既便宜又实用的锻炼方式。虽然自重训练已存在了很长时间，但其作为一种健身趋势直到近十年才在世界各地流行起来。

健身行业新革命

总体来看，在经历的疫情的冲击后，健身行业正在全面复苏。与此同时，现代科技和社会观念的进步，也推动着健身行业进行新一轮的革命，具体表现为：

1. 数字化和智能化

科技的加持，让健身爱好者们有了更为丰富的运动训练和身临其境的运动体验。如今，传感器、虚拟现实、人工智能等技术已普遍运用于健身的各个领域，为消费者提供了更加个性化的训练方案和服务。

2. 多元化

随着国民健康意识的觉醒，大众对于健身的需求与日俱增，传统的器械训练和团课已不再能满足消费者多元化的需求，诸如普拉提、空中瑜伽、悬挂训练等新颖项目开始为更多人熟知且喜爱。

3. 私人化定制和健康管理

疫情过后，健身行业的竞争将进一步加剧。未来，谁能为客户提供更为全面且科学的健身方案和服务，将能快速占领市场。与此同时，大众对于健康的追求已不止局限于减脂塑形，更广泛的健康管理将是其关注的重心。

4. 社交属性

户外运动的走红可以看到消费者对于社交的强需求。因此，线下健身房应注意客户的维护和圈子的建立，通过组织活动，为用户提供更多的交流机会；而健身App等线上平台则可以为用户搭建分享的平台。

没有人能准确的预测未来，但大众对健身的热爱却从未改变，如何在不断发展中寻找新的机遇，将是健身行业共同面对的挑战。