阳光虽好,也别忘记防晒

一年四季,特别是夏天,我们的皮肤都在遭受阳光带来的伤害。即使是在阴天,不管是女生还是男生,只要你在室外,都最好采取一些预防措施保护自己的皮肤,这就是防晒。



防晒的重要性

有些人可能会产生错误的认知,觉得夏天不防晒的后果就是被晒得黑一些,其实后果不仅如此不然。首先,如果不做好适当的防晒,炽热的阳光可能会导致晒伤,甚至导致皮肤发炎,出现红斑,更有甚者会出现水泡,有刺痛感,这是阳光中的中波紫外线(波长290-320nm)穿透并损坏皮肤内层(真皮)导致的。更有甚者,还可能导致皮肤癌的发生。

不论如何,阳光对皮肤的伤害往往是不可逆转的:即使皮肤会存在一定程度的自动修复,它也无法恢复到原来的状态。考虑到这一点,我们建议您做好紫外线的防护措施,其中使用防晒霜是一种不错的选择。



防晒霜的不同种类

根据其作用方式,防晒霜可以分为物理防晒、化学防晒和生物防晒。


物理防晒霜(也称为矿物防晒霜)为紫外线照射提供物理屏障,最常见的活性成分是二氧化钛和氧化锌。物理防晒通常停留在皮肤表面,不发生化学反应,所以对皮肤比较温和,安全性高,稳定性好。


另一种化学防晒霜(又称紫外线吸收剂),首先必须被皮肤吸收,才能减小紫外线对内层皮肤带来的伤害。由于化学防晒霜吸收处理紫外线的过程在皮肤内部,所以它们大多质地轻薄不粘腻,但是可能对皮肤会有刺激性。


与前两者相比,生物防晒霜是一种新型的防晒产品,它是以生物粘附纳米颗粒为基础的。其本身不具备吸收紫外线的功能,但是在抵御紫外线辐射中有着重要作用。紫外线辐射通过产生氧自由基来造成一系列的组织损伤。生物防晒霜所含物质则能通过清除或减少氧活性基团中间产物,从而阻断或减缓组织损伤或促进晒后修复,起到间接防晒的作用。这类防晒霜富含维生素C、维生素E、烟酰胺、β-胡萝卜素和植物提取物等成分。

 


防晒霜的正确用法 

1. 应该尽量选择能同时防UVA和UVB的高效、广谱产品。


2.在进行日光浴、游泳等强紫外线照射下的活动之前,先涂上物理防晒霜或高SPF的化学防晒霜的产品。


3. 涂抹要够量,保证使用量为2mg/cm2,且最好在出门前半小时内涂抹。


4.为了维持有效的防晒效果,一般应每2~3小时补擦一次。


5.最有效的保护皮肤的方法是减少室外活动,特别是在早上10点到下午4点之间。


6.一般的防晒产品可用洗面奶直接清洗掉,但如果是防水和抗水产品,则需要更仔细清洗或借助卸妆产品。

 

 

虽然适量的阳光照射对我们的身体有益,但太多的阳光容易造成皮肤损伤。为了保护我们的皮肤健康,切记要尽量待在阴凉处,避免在上午10点到4点之间接受过多直接的阳光照射,养成穿防晒服或涂防晒霜的好习惯。

酷暑炎炎,请注意保护好你的肌肤,因为你的健康,我们同样在乎。